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孩子每天喝牛奶好吗 孩子需要喝多少牛奶
2022-05-15

很多家长认为多喝牛奶可以补钙孩子可以获得更多的营养所以每天都会给孩子喝牛奶,那么孩子每天喝牛奶好吗,每天喝多少牛奶合适呢。下面八宝网小编就来和大家说一说。

孩子每天喝多少牛奶

出生2个月内,按体重来计算喝奶量,理想的喝奶量是每天每公斤体重150毫升;

3-6个月,每天不超过900毫升;7-12个月,每天总量为600-800毫升。

1-2岁,当你的孩子达到1岁之后,每天可以让孩子喝4杯的牛奶。

2-3岁,幼儿每天至少要喝2杯的牛奶,

4-8岁,儿童可以饮用牛奶2.5杯或是摄取其它的乳制品替代品。

孩子每天喝牛奶好吗

提供幼儿钙质:牛奶是钙质最丰富的来源之一。孩子的骨骼和肌肉发育需要很多的钙质。此外钙质还可以帮助幼儿排除身体多馀的脂肪,调节健康体重,保护身体免于慢性疾病的影响。

供应维生素D:牛奶中含有维生素D,可以帮助孩子吸收钙质和促进健康的骨骼发育。维生素D改变了骨骼的强度,降低孩子骨脆的风险。

维持骨骼健康:牛奶是钙质的丰富来源,可以帮助孩子制订强力的骨骼结构,预防複杂的骨骼疾病,如骨质疏鬆症。如果孩子缺钙,很容易骨折受伤。

拥有健康牙齿:鼓励孩子经常喝牛奶,可以提高牙齿的健康。定期饮用牛奶可以保护牙齿表面的珐郎质,避免牙齿被酸性物质侵蚀。

促进心脏健康:适量的钙可以降低儿童心血管疾病的风险。牛奶中的镁和钾做为调节血液供应到重要器官的血管扩张剂,缩氨酸可以抑制ACE合成,稳定血压,所以可以减少心脏疾病的风险。

补充身体水分:牛奶中含有足够比例的水分子,可以维持幼儿身体水分较长的时间。幼儿有时候会因为太多体力活动而脱水,喝一杯牛奶可以帮助补充水分。

矿物质维生素:牛奶中含有健康的维生素和矿物质,可以保持孩子积极活跃、健康、强壮。此外,牛奶中的维生素和矿物质对孩子视力很好,它的碳水化合物可以提供能量,蛋白质有助于身体修复和成长。

孩子喝酸奶好吗

1岁以内,母乳是孩子的主食,只有母乳中的营养素能够满足小儿的需要。对没有母乳的孩子,应选择配方奶粉喂养(配方奶粉就是强化了小儿所需要的营养素的奶粉)。

鲜牛奶中的蛋白质、矿物质比例和营养素不能满足小儿生长发育的需要,孩子胃肠道功能也不能适应鲜牛奶。酸奶是用鲜牛奶加工制作而成,故1岁以内的孩子不能用酸奶当食品。